Escutar
Os sintomas, a tua história e aquilo que tantas vezes foi desvalorizado.
Nutrição especializada em saúde da mulher e fertilidade
O teu corpo não precisa de mais controlo.
Precisa de ser compreendido.
Um acompanhamento clínico, próximo e verdadeiramente individualizado — da saúde hormonal à pré-conceção, fertilidade, gravidez e menopausa.
Consultas online
Uma visão integrativaCiência para compreender.
Estratégia para cuidar.
JoanaEstratégia para cuidar.
01
Uma abordagem diferente
Cuidar da saúde hormonal e da fertilidade não é seguir regras universais.
É compreender as ligações entre o ciclo menstrual, o metabolismo, o intestino, a inflamação, o sono, o stress e a tua história clínica.
Porque duas mulheres com o mesmo diagnóstico podem precisar de estratégias completamente diferentes.
Compreender
O que o teu corpo, as análises e o ciclo revelam em conjunto.
Construir
Uma estratégia possível, personalizada e ajustada à tua vida.
02
Como te posso acompanhar
Um cuidado especializado para cada fase.
Não entregamos apenas um plano alimentar. Avaliamos o contexto completo para criar uma estratégia com sentido clínico — e com espaço para a vida real.
Fertilidade01
Programa Afrodite
Pré-conceção, fertilidade feminina e masculina, preparação para FIV ou TEC, baixa reserva ovárica e implantação.
- História clínica e reprodutiva
- Análises e suplementação personalizada
- Nutrição e estilo de vida
Saúde hormonal02
Programa Aurora
SOMP, endometriose, ciclos irregulares, resistência à insulina, saúde intestinal, perimenopausa e menopausa.
Conhecer o programaGravidez03
Programa Materna
Acompanhamento nutricional por trimestre, gestão de sintomas, prevenção de carências e preparação do pós-parto.
Conhecer o programa“Os melhores resultados não nascem de planos perfeitos. Nascem de estratégias que conseguimos integrar na vida.”
Nutricionista · Mulher · Mãe03
Sobre mim
Olá, eu sou a Joana.
Dediquei a minha prática à saúde da mulher porque acredito que sintomas como dor, cansaço, ciclos irregulares ou dificuldade em engravidar não devem ser simplesmente aceites.
A minha própria experiência com Procriação Medicamente Assistida reforçou esta missão. Conheço o peso da espera, da esperança e da incerteza — e sei a diferença que faz sentirmo-nos verdadeiramente acompanhadas.
“A medicina e a nutrição não competem. Complementam-se.”
04
O acompanhamento
Olhar para ti
como um todo.
Na consulta, reunimos as peças que ajudam a compreender o teu contexto e a definir prioridades claras.
01
História clínica e objetivos reprodutivos
02
Ciclo menstrual e sintomas
03
Análises, medicação e suplementação
04
Metabolismo, intestino e inflamação
05
Sono, stress, rotina e preferências
O próximo passo
Começa por compreender
o teu corpo.
Se procuras um acompanhamento próximo, personalizado e baseado na evidência científica, estamos aqui para te ajudar.
Quero marcar a minha consulta Responderemos com toda a informação sobre disponibilidade e funcionamento.05
Pedido de contacto
Preferes que entremos em contacto contigo?
Deixa os teus dados e uma breve indicação do acompanhamento que procuras. O pedido será enviado diretamente à Joana.
joanamachado.nutricionista@gmail.com